ガルシャナ
アーユルヴェーダでは、万物は、ヴァータ（風、動き）、ピッタ（火、熱）、カパ（水、潤）の３つのドーシャというエネルギーで構成されていると考えられています。
ガルシャナは、この中で、とくにカパ体質のケアに良く使われます。
カパの乱れは、「水」が鬱積した状態です。
絹の手袋で全身を乾布摩擦することで、カパ特有の余分な水分が抜け、身体が温まります。
セルフケアとしてもよく行われます。
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