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ガルシャナ


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アーユルヴェーダでは、万物は、ヴァータ(風、動き)、ピッタ(火、熱)、カパ(水、潤)の3つのドーシャというエネルギーで構成されていると考えられています。

ガルシャナは、この中で、とくにカパ体質のケアに良く使われます。
カパの乱れは、「水」が鬱積した状態です。



絹の手袋で全身を乾布摩擦することで、カパ特有の余分な水分が抜け、身体が温まります。
セルフケアとしてもよく行われます。



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